La inactivitat física, una de les principals causes de mort a tot el món, és molt alta entre les persones treballadores que fan tasques d’oficina, les quals es calcula que passen dos terços del dia assegudes. La pandèmia de covid-19 ha incrementat l’automatització i digitalització del treball i ha augmentat de forma exponencial el teletreball, un sistema que probablement quedarà implantat a la societat i que provoca un augment de les conductes sedentàries. Diversos estudis comencen a assenyalar els efectes negatius que té el teletreball sobre l’activitat física i proposen estratègies per combatre’ls. Un d’aquests projectes és Click2Move, una iniciativa europea liderada per la UVic-UCC, que vol promoure llocs de teletreball actius i saludables a partir de la creació de solucions digitals i de la formació de responsables de recursos humans, especialistes en salut laboral, personal de direcció, etc.

El projecte Click2Move té com a investigadora principal Judit Bort, a més d’Anna M. Puig i Anna M. Señé, totes tres membres del grup de recerca en Esport i Activitat Física (GREAF), i Cristina Vaqué, investigadora del grup de recerca Methodology, Methods, Models and Outcomes of Health and Social Sciences (M₃O) de la UVic-UCC. Click2Move parteix del projecte Walk at work, liderat per Anna M. Puig, que pretén millorar l’activitat física i el benestar en feines d’oficina. Arran d’aquest programa i coincidint amb els canvis en les formes de treball que ha suposat la pandèmia, Click2Move s’ha centrat en el personal d’oficina que està fent teletreball. “Si una feina d’oficina ja facilita que la gent tingui un comportament sedentari, amb el teletreball encara s’accentua més, ja que s’eliminen desplaçaments a peu cap a la feina, desplaçaments entre diferents espais d’un mateix edifici, sortir a fer un cafè...”, explica Judit Bort. Amb el teletreball, com que no es té necessitat de sortir de casa “passem més hores davant l’ordinador i sovint l’entorn domèstic no facilita el benestar emocional i social, ja que hi ha més manca de comunicació, un canvi d’hàbits, etc.”, afegeix la investigadora.

Finançat pel programa Erasmus+, el projecte de recerca Click2Move compta amb un pressupost total de 400.000 euros i la participació de diversos socis europeus: la Technological University of Shannon (Irlanda), la Zavod Apga (Eslovènia), el Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (Holanda) i la Rete Europea per la Prevenzione della Salute nei Luoghi di Lavoro (ENWHP) (Itàlia).

Tres anys de durada

La primera reunió de treball entre els socis del projecte Click2Move es va fer divendres passat, 3 de juny, en format telemàtic. Aquesta recerca tindrà una durada de 3 anys i finalitzarà el 2025. Durant el primer any del projecte es crearà de forma conjunta entre els socis un programa que es desenvoluparà a partir d’entrevistes i grups de discussió amb treballadors, directius d’empreses, i agents implicats o que poden influir en el comportament dels empleats. Mitjançant aquestes entrevistes “es detectaran necessitats dels treballadors i, una vegada identificades, amb una taula d’experts es crearà un programa per conscienciar treballadors i tots els responsables de les empreses implicats en salut laboral”, explica Bort. Aquest programa, basat en una aplicació mòbil, permetrà als treballadors mesurar el comportament sedentari i l’activitat durant les hores de feina, i rebre suggeriments i orientacions per reduir el comportament sedentari. Una altra de les tasques que es desplegaran en la primera fase del projecte serà una cerca bibliogràfica sobre salut en els treballadors d’oficina, per veure què s’ha publicat fins ara i poder-ho adaptar a l’àmbit del teletreball.

Durant el segon any del projecte Click2Move, que tindrà un vessant quantitatiu i un altre de qualitatiu, està previst que la Xarxa Europea de Promoció de la Salut a la Feina (ENWHP) creï uns programes divulgatius i formatius en línia per conscienciar de la importància d’una feina més activa. 

Finalment, el darrer any es dedicarà a la implementació del programa treballat durant el primer any en diverses empreses dels quatre països participants en el projecte: l’Estat espanyol, Irlanda, Eslovènia i Holanda. En aquest punt es farà una avaluació per demostrar l’efecte que tenen l’activitat física i les conductes sedentàries de les persones que fan teletreball. Un dels aspectes que s’estudiaran serà el presentisme, és a dir, el fet d’estar a la feina, però sense produir. Partint de la idea que el presentisme és més gran quan no es tenen unes bones condicions laborals, s’analitzarà si fent un canvi d’hàbits s’aconsegueix més benestar laboral i, en conseqüència, menys presentisme i major productivitat.

Aquest programa es materialitzarà amb unes guies dirigides a personal laboral, responsables de riscos i prevenció laboral, direcció, organitzacions públiques, agències de salut pública, àmbit educatiu i àmbit empresarial, que recolliran diverses estratègies i bones pràctiques.