Javier Arnaiz, preparador físic del Centre Nacional d’Alt Rendiment de Mèxic, i fundador de les startups tecnològiques SoloPerformance i ThermoHuman, va pronunciar la setmana passada una conferència titulada: "Creant el teu sistema d'entrenament: aprèn a generar un sistema d'entrenament adaptable a qualsevol esport”. Aquesta conferència va tenir lloc en el marc de la tercera edició del projecte Talent Esportiu d’Osona (TEO), que té per objectiu posar el coneixement científic a l’abast de tothom, sobretot esportistes, professionals i estudiants de l’àmbit. La xerrada la va organitzar el CEEAF, en el marc del TEO i amb la col·laboració de l'Ajuntament de Vic, l'Ajuntament de Torelló i l'Ajuntament de Gurb.

En primer lloc, Arnaiz va identificar un conjunt d'estratègies pràctiques, basades en evidències, per potenciar la programació de l'entrenament i la construcció d'un mètode d'entrenament de la força que pot servir per a qualsevol disciplina. L'objectiu final, segons Arnaiz, és contribuir a una millora del rendiment esportiu i a una reducció del risc de lesió. Tot seguit, el també coordinador de Rendiment de l'NBA Academy LATAM va mostrar a través de molts vídeos les diferents alternatives que existeixen i com es poden organitzar tots els continguts. A més, va compartir un esquema on es comprimia tot el que es pot fer en l'àmbit de la força en funció del dia de la setmana, moment de la temporada o estat de l'esportista.

Arnaiz va concloure la seva exposició responent les preguntes dels centenars d’assistents que hi va haver a la primera conferència en línia del programa TEO prevista per a aquest any.